Actividad física y deporte

La alimentación repercute directamente en el rendimiento deportivo y en la composición corporal. Una buena pauta nutricional te ayudará a incrementar el rendimiento físico, mantener o desarrollar la masa muscular, obtener energía y favorecer la recuperación después del deporte.

Diseño tu plan de alimentación acorde con el tipo de deporte, la intensidad, duración y frecuencia de tu actividad física o deportiva